夏野菜の冷製煮浸し
作り方
- なすは1cm幅、ズッキーニは8mm幅の輪切りにし、耐熱容器に入れサラダ油を全体になじませる。十字に切り込みを入れたミニトマトを加え、ふんわりラップをし、レンジ600Wで5分加熱する。
- 保存容器に「ヤマサ 梅こんぶつゆストレート」とSTEP1を入れ、2〜3時間程度、冷たくなるまで冷蔵庫で冷やす。なすとズッキーニの全体が浸からないようであれば、浸かるまで「ヤマサ 梅こんぶつゆストレート」を追加する。
人数 | 4人分 |
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調理時間 | 10分 (漬ける時間を除く) |
カロリー(1人分) | 34kcal |
塩分(1人分) | 0.3 g |
レシピ制作者 | mako |
材料
ヤマサ 梅こんぶつゆストレート | 200ml | ||
なす | 小2本 (160g) | ||
ズッキーニ | 1/2本 (100g) | ||
ミニトマト | 4個 (60g) | ||
サラダ油 | 小さじ1 |
作り方
- なすは1cm幅、ズッキーニは8mm幅の輪切りにし、耐熱容器に入れサラダ油を全体になじませる。十字に切り込みを入れたミニトマトを加え、ふんわりラップをし、レンジ600Wで5分加熱する。
- 保存容器に「ヤマサ 梅こんぶつゆストレート」とSTEP1を入れ、2〜3時間程度、冷たくなるまで冷蔵庫で冷やす。なすとズッキーニの全体が浸からないようであれば、浸かるまで「ヤマサ 梅こんぶつゆストレート」を追加する。
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夏に煮浸しを冷やして食べたいです。味シ火照ったカラダもシミ。グッド😃⤴⤴招福🎵
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