鶏とコーンのサラダ風そうめん
ささみは鶏の中でも低カロリーなヘルシー・ミート。「若返りのビタミン」ビタミンEと食物繊維豊富なコーンと合わせて、サッパリと！
作り方
- 鶏のささみはゆでて粗熱がとれたら手でさく。レタスはせん切りにする。かにかまぼこはほぐす。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水で洗ってざるにあげ水気をきり器に盛る。
- STEP2に、コーン缶（ホール）とSTEP1をのせ、「ヤマサ 梅こんぶつゆストレート」をかけていただく。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 10分 |
| カロリー(１人分) | 251kcal |
| 塩分(１人分) | 2.4 g |
材料
| そうめん | 200g(2把) | ||
| 鶏のささみ | 40g(1本) | ||
| レタス | 60g | ||
| かにかまぼこ | 40g | ||
| コーン缶（ホール） | 40g | ||
| ヤマサ 梅こんぶつゆストレート | 150ml | ||
作り方
- 鶏のささみはゆでて粗熱がとれたら手でさく。レタスはせん切りにする。かにかまぼこはほぐす。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水で洗ってざるにあげ水気をきり器に盛る。
- STEP2に、コーン缶（ホール）とSTEP1をのせ、「ヤマサ 梅こんぶつゆストレート」をかけていただく。
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