鶏とコーンのサラダ風そうめん

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ささみは鶏の中でも低カロリーなヘルシー・ミート。「若返りのビタミン」ビタミンEと食物繊維豊富なコーンと合わせて、サッパリと!
人数2人分
調理時間10分
カロリー(1人分)246kcal
塩分(1人分)3.3 g
材料
そうめん200g(2把)
鶏のささみ40g(1本)
レタス60g
かにかまぼこ40g
コーン缶(ホール)40g
ヤマサかけるそうめん専科梅風味適量

    作り方

    1. 鶏のささみはゆでて粗熱がとれたら手でさく。レタスはせん切りにする。かにかまぼこはほぐす。
    2. 鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水で洗ってざるにあげ水気をきり器に盛る。
    3. STEP2に、コーン缶(ホール)とSTEP1をのせ、「ヤマサかけるそうめん専科梅風味」をたっぷりとかけていただく。
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