海藻たっぷりサラダ風そうめん
作り方
- 海藻ミックスは水で戻して水気をきる。オクラはゆでて5mm幅の輪切りにする。トマトはくし形に切る。
- 玉ねぎは薄切りにして水にはなつ。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水で洗ってざるにあげ水気をきり器に盛る。
- STEP3にSTEP1と水気をきったSTEP2をのせ、「ヤマサ 青じそつゆストレート」をたっぷりとかけていただく。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 205kcal |
塩分(1人分) | 2.4 g |
材料
そうめん | 200g(2把) | ||
海藻ミックス(戻し) | 40g | ||
オクラ | 1本 | ||
トマト | 1/3個 | ||
玉ねぎ | 1/2個 | ||
ヤマサ 青じそつゆストレート | 適量 |
作り方
- 海藻ミックスは水で戻して水気をきる。オクラはゆでて5mm幅の輪切りにする。トマトはくし形に切る。
- 玉ねぎは薄切りにして水にはなつ。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水で洗ってざるにあげ水気をきり器に盛る。
- STEP3にSTEP1と水気をきったSTEP2をのせ、「ヤマサ 青じそつゆストレート」をたっぷりとかけていただく。
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